Sesje relaksu z dźwiękiem, joga z drzewami, warsztaty Poczuj swój Głos
Jako dyplomowana arte terapeutka prowadzę sesje relaksacyjne z misami tybetańskimi, gongiem. Wprowadzam elementy jogi, pranayamy i prowadzonej medytacji.
Możesz umowić się na sesję telefonicznie lub zapisać na warsztaty, sesje na łonie przyrody.
Oferta
Prowadzę sesje relaksacji porzez dźwięk mis tybetańskich i gongu, a także innych instrumentów przywiezionych z podróży po Indiach.
Pomagam przepracowanym, zabieganym i przemęczonym osobom żyjącym pod dużą presją i w stresie, stać się bardziej zrównoważonymi i zrelaksowanymi.
W celu redukcji stresu w organizmie uczę praktyk głosowych i ruchowych, a także stosując relaksację poprzez dźwięk. Jako doświadczona artystka teatralna rozumiem, w jaki sposób uzyskać rozwinąć głębszą świadomość ciała i umysłu, aby uzyskać wewnętrzną harmonię.
Podczas moich podróży po całym świecie spotkałam ludzi z wielu różnych kultur i studiowałam mantry sanskryckie oraz stare tradycyjne pieśni i rytuały wokalne, od Bałkanów po Indie. Moją misją jest przekazywanie innym mądrości zawartej w dziedzictwie muzyki, śpiewu i ruchu, aby wspierać ich w dążeniu do prowadzenia bardziej harmonijnego i świadomego życia, w głębszym połączeniu z naturą.
W zakresie pracy z ciałem uczę fuzji jogi, pranajamy, starożytnych rytuałów, elementów świątynnych hinduskich tańców oraz sztuk walki z Indii.
To wyjątkowe połączenie praktyk dźwiękowych, wokalnych i ruchowych, zaczerpniętych z symbolicznego języka wielu tradycji w Europie i Azji, zostało zaprojektowane w moich kursach w taki sposób, aby zapewnić indywidualny i osobisty rozwój w kierunku wewnętrznej harmonii i rozwoju a także rozładowania negatywnej energii w aktywny i skuteczny sposób.
Jako aktorka i reżyserka, antropolog kultury i wykładowca akademicki, potrafię łączyć różnorodne metody praktyk szeroko pojętej arte terapii, która obejmuje takie techniki jak
- sound bath czyli kąpiel w dźwięku tybetańskich mis,
- tree therapy czyli joga z drzewami,
- forest therapy, czyli aktywne medytacje w ruchu na łonie przyrody
- działania performatywne jak active listenig, lub sound walk, które wspomagają procesy wyciszenia, pogłebienia uważności i wyrównania energii w organiźmie.
Projektuję swoje krusy, indywidualne i grupowe sesje w taki sposób, aby jak najlepiej spełniac moją misję pomagania innym ludziom dzieląc się moją pasją do muzyki, tradycji, ruchu i teatru.
Warsztaty Poczuj swó głos
Możesz również zapisać się na moje warsztaty “Poczuj swój głos’ lub „Pieśń krajina duszy”. Nie musisz być profesjonalnym śpiewakiem ani tancerzem, wystarczy chęć poznania swojego ciała i głosu! Pracujemy zawsze w ciekawych przestrzeniach: na łodzi, na łące, w lesie, w kościołach, synagogach i na zamkach! Na moich warsztatach poczujesz sój głos i połączysz się znim, poznasz ciekawe głosowe techniki któryc nauczyłam się od śpiewaków ludowych i szamanów, podczas podróży po Indiach, Bułgarii, Laponii i Tuwie.
Poznasz także pieśni i mantry, któe przywiozłam z tych podróży…
Mloje warsztaty pogłębiają poczucie zaufania i wyzwolenia poprzez głos, bliższe poznanie samych siebie i siebie nawzajem. Jest to kompleksowa praktyka łącząca somatykę, pracę z rezonatorami w ciele, biały głos, ruch, jogę, głos i oddech, jako drogę rozwoju dla profesjonalistów zajmujących się teatrem, jak również dla amatorów, dla różnych grup wiekowych. Jestem też lektorką muzykoterapii z użyciem instrumentów etnicznych , mis tybetańskich i wibracji gongów. Kocham jogę, przyrodę i pieskę Polkę 🙂